COLUMN
- 快便になる方法
-
- 2016/04/01
- 腸活,腸活,快便・便秘解消
女性に多いお悩みのひとつに
便秘
があります
数日便通がないと
お腹がはってる感や
胃のあたりが気持ち悪い
(↑私だけカモ)
食事のバランスを考えた
食生活をしていても
出ない![sign01 sign01](/import/tenant_1/www.tls-n-angelina.tls-cms008.net/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sign01.gif)
便秘解消マッサージ(運動)をしても
出ない![sign01 sign01](/import/tenant_1/www.tls-n-angelina.tls-cms008.net/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sign01.gif)
食物繊維を摂っても
出ない![sign01 sign01](/import/tenant_1/www.tls-n-angelina.tls-cms008.net/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sign01.gif)
切実な悩みを抱えている方
多いと思います
私は睡眠不足の時
食物繊維の摂取が少ない時に
便秘になってしまいます![down down](/import/tenant_1/www.tls-n-angelina.tls-cms008.net/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/down.gif)
原因がわかっているので
最低でも5時間寝ます
野菜を積極的に摂るようにしています
しかしながら
とは言っても
出ないときは出ない![wobbly wobbly](/import/tenant_1/www.tls-n-angelina.tls-cms008.net/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/wobbly.gif)
ストレスも原因![sign02 sign02](/import/tenant_1/www.tls-n-angelina.tls-cms008.net/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sign02.gif)
数か月に1度
2〜3日ため込んでしまいます![down down](/import/tenant_1/www.tls-n-angelina.tls-cms008.net/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/down.gif)
一日3食×3日=9食分![sign03 sign03](/import/tenant_1/www.tls-n-angelina.tls-cms008.net/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sign03.gif)
一回の食事であれだけ食べて・・・
それが9食分![sign03 sign03](/import/tenant_1/www.tls-n-angelina.tls-cms008.net/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sign03.gif)
すごい量です![coldsweats02 coldsweats02](/import/tenant_1/www.tls-n-angelina.tls-cms008.net/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/coldsweats02.gif)
お腹がぽんぽこりんになりますよね![shock shock](/import/tenant_1/www.tls-n-angelina.tls-cms008.net/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/shock.gif)
気分も悪くなりますよねぇ![down down](/import/tenant_1/www.tls-n-angelina.tls-cms008.net/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/down.gif)
私の便秘解消方ですが
よかったら参考にしてみてください
腸にたまってる全てを出しつくせる
気がしますヨ![wink wink](/import/tenant_1/www.tls-n-angelina.tls-cms008.net/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/wink.gif)
朝起きて、何も口にしないで・・・
さ湯200ccくらい(マグカップ1杯くらい)に
ココナッツオイルをおおさじ1杯
入れて一気に飲み干します
これだけ![scissors scissors](/import/tenant_1/www.tls-n-angelina.tls-cms008.net/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/scissors.gif)
ポイントは![flair flair](/import/tenant_1/www.tls-n-angelina.tls-cms008.net/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/flair.gif)
あまり熱くないお湯
お水とお湯の間くらいの熱さデス
朝イチで行うと効果◎◎◎![happy01 happy01](/import/tenant_1/www.tls-n-angelina.tls-cms008.net/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/happy01.gif)
(スッキリぃ
)
とても嬉しいのですが
注意点が・・・![danger danger](/import/tenant_1/www.tls-n-angelina.tls-cms008.net/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/danger.gif)
腸にたまっている量が多いと
トイレに何回か行きます
1回目の便はすこし柔らかめ
2回目はかなり柔らかめ
3回目以降は下痢のよう
↑ ↑ ↑ ↑
生々しいレポートですみません![sweat01 sweat01](/import/tenant_1/www.tls-n-angelina.tls-cms008.net/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sweat01.gif)
3日お腹がぽんぽこりん
の状態デス
腸の中がスッキりすると
次の日の朝同じように飲んでも
トイレの回数は1回で
ほどよい固さの便が出ます
↑ ↑ ↑ ↑ ↑
またまた、生々しいレポートですみません![sweat01 sweat01](/import/tenant_1/www.tls-n-angelina.tls-cms008.net/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sweat01.gif)
お出かけする予定のない日に
試してみる事をオススメします![lovely lovely](/import/tenant_1/www.tls-n-angelina.tls-cms008.net/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/lovely.gif)
ココナッツオイルがなぜ便秘解消に効くのか??
ココナッツオイルに含まれている
ラウリン酸が唾液と混ざる事により
腸内の悪玉菌を退治して
善玉菌を活性化してくれるからだそうです
このラウリン酸は
細胞の働きを促進させる作用があるので
腸を細胞レベルで活性化させ
便を押し出すぜんどう運動で便秘を解消します
植物からできたオイルなので
腸内を滑りやすくして
さらに便がスルっと出す潤滑液の
役割を担っています
![IMG_1128.jpg](/import/tenant_1/www.angelina2010.com/beauty-tips/assets_c/2016/04/IMG_1128-thumb-autox200-988.jpg)
『ココナッツオイルが効く』のが
なんとなく伝わりましたか??
頑固な便秘でお困りの方
もしよかったら
試してみてくださいね![paper paper](/import/tenant_1/www.tls-n-angelina.tls-cms008.net/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/paper.gif)
便秘
![bearing bearing](/import/tenant_1/www.tls-n-angelina.tls-cms008.net/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/bearing.gif)
数日便通がないと
お腹がはってる感や
胃のあたりが気持ち悪い
(↑私だけカモ)
食事のバランスを考えた
食生活をしていても
出ない
![sign01 sign01](/import/tenant_1/www.tls-n-angelina.tls-cms008.net/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sign01.gif)
便秘解消マッサージ(運動)をしても
出ない
![sign01 sign01](/import/tenant_1/www.tls-n-angelina.tls-cms008.net/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sign01.gif)
食物繊維を摂っても
出ない
![sign01 sign01](/import/tenant_1/www.tls-n-angelina.tls-cms008.net/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sign01.gif)
切実な悩みを抱えている方
多いと思います
私は睡眠不足の時
食物繊維の摂取が少ない時に
便秘になってしまいます
![down down](/import/tenant_1/www.tls-n-angelina.tls-cms008.net/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/down.gif)
原因がわかっているので
最低でも5時間寝ます
野菜を積極的に摂るようにしています
しかしながら
とは言っても
出ないときは出ない
![wobbly wobbly](/import/tenant_1/www.tls-n-angelina.tls-cms008.net/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/wobbly.gif)
ストレスも原因
![sign02 sign02](/import/tenant_1/www.tls-n-angelina.tls-cms008.net/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sign02.gif)
数か月に1度
2〜3日ため込んでしまいます
![down down](/import/tenant_1/www.tls-n-angelina.tls-cms008.net/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/down.gif)
一日3食×3日=9食分
![sign03 sign03](/import/tenant_1/www.tls-n-angelina.tls-cms008.net/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sign03.gif)
一回の食事であれだけ食べて・・・
それが9食分
![sign03 sign03](/import/tenant_1/www.tls-n-angelina.tls-cms008.net/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sign03.gif)
すごい量です
![coldsweats02 coldsweats02](/import/tenant_1/www.tls-n-angelina.tls-cms008.net/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/coldsweats02.gif)
お腹がぽんぽこりんになりますよね
![shock shock](/import/tenant_1/www.tls-n-angelina.tls-cms008.net/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/shock.gif)
気分も悪くなりますよねぇ
![down down](/import/tenant_1/www.tls-n-angelina.tls-cms008.net/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/down.gif)
私の便秘解消方ですが
よかったら参考にしてみてください
腸にたまってる全てを出しつくせる
気がしますヨ
![wink wink](/import/tenant_1/www.tls-n-angelina.tls-cms008.net/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/wink.gif)
朝起きて、何も口にしないで・・・
さ湯200ccくらい(マグカップ1杯くらい)に
ココナッツオイルをおおさじ1杯
入れて一気に飲み干します
これだけ
![scissors scissors](/import/tenant_1/www.tls-n-angelina.tls-cms008.net/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/scissors.gif)
ポイントは
![flair flair](/import/tenant_1/www.tls-n-angelina.tls-cms008.net/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/flair.gif)
あまり熱くないお湯
お水とお湯の間くらいの熱さデス
朝イチで行うと効果◎◎◎
![happy01 happy01](/import/tenant_1/www.tls-n-angelina.tls-cms008.net/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/happy01.gif)
(スッキリぃ
![notes notes](/import/tenant_1/www.tls-n-angelina.tls-cms008.net/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/notes.gif)
とても嬉しいのですが
注意点が・・・
![danger danger](/import/tenant_1/www.tls-n-angelina.tls-cms008.net/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/danger.gif)
腸にたまっている量が多いと
トイレに何回か行きます
1回目の便はすこし柔らかめ
2回目はかなり柔らかめ
3回目以降は下痢のよう
↑ ↑ ↑ ↑
生々しいレポートですみません
![sweat01 sweat01](/import/tenant_1/www.tls-n-angelina.tls-cms008.net/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sweat01.gif)
3日お腹がぽんぽこりん
の状態デス
腸の中がスッキりすると
次の日の朝同じように飲んでも
トイレの回数は1回で
ほどよい固さの便が出ます
↑ ↑ ↑ ↑ ↑
またまた、生々しいレポートですみません
![sweat01 sweat01](/import/tenant_1/www.tls-n-angelina.tls-cms008.net/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sweat01.gif)
お出かけする予定のない日に
試してみる事をオススメします
![lovely lovely](/import/tenant_1/www.tls-n-angelina.tls-cms008.net/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/lovely.gif)
ココナッツオイルがなぜ便秘解消に効くのか??
ココナッツオイルに含まれている
ラウリン酸が唾液と混ざる事により
腸内の悪玉菌を退治して
善玉菌を活性化してくれるからだそうです
このラウリン酸は
細胞の働きを促進させる作用があるので
腸を細胞レベルで活性化させ
便を押し出すぜんどう運動で便秘を解消します
植物からできたオイルなので
腸内を滑りやすくして
さらに便がスルっと出す潤滑液の
役割を担っています
![IMG_1128.jpg](/import/tenant_1/www.angelina2010.com/beauty-tips/assets_c/2016/04/IMG_1128-thumb-autox200-988.jpg)
『ココナッツオイルが効く』のが
なんとなく伝わりましたか??
頑固な便秘でお困りの方
もしよかったら
試してみてくださいね
![paper paper](/import/tenant_1/www.tls-n-angelina.tls-cms008.net/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/paper.gif)