ドカ食いしていないのに
　　なんで太ってしまうんだろぅ
　　　　
　　痩せた体は永遠の願望

　　
　　
　　もしかしたら
　　楽して痩せられるカモ

　　米国医師会の医学誌に発表された研究論文

　　米国女性約4万人を5年間追跡調査の結果
　　寝る時にテレビや照明をつけたまま　
　　眠る女性は体重が5kg以上増加する
　　確率が17%高かったそうです
　 （5年も調査するなんてスゴい）
　　
　　小型の常夜灯、時計付きビデオデッキや
　　カーテンの隙間から洩れる街頭の光
　　などの人工の光で
　　体内時計や食事のパターンが狂ってしまい
　　食事摂取量を調整するホルモンを乱して
　　慢性ストレスとして体に影響しているんだとか

　　

　　簡単に言えば
　　睡眠中の光は体にとって
　　ストレスってことらしい

　　真っ暗な部屋で眠れば
　　簡単に痩せられるね
　　嬉しい研究結果
　　今夜から実践してみよう