暖かくなると一段と気になる
顔のテカリやべたつき

そんなお顔とおさらばしたい方必見

原因がわかれば対策ができますヨ

ちょっと長くなりますが
お付き合いください

顔のテカリやべたつきの正体

『皮脂』という油です
この油は
毛穴の中にある皮脂線から分泌されています

顔は体の中で皮脂線が多く
特におでこや鼻（Ｔゾーン）に集中しています

皮脂はテカリとべたつきの正体なんですが
実は肌にとってとっても大切な存在なのです

役目として
肌の水分が蒸発しないようにカバーして潤いを保つ
紫外線や雑菌などから肌を守る

悪いイメージばかりではないのです

皮脂の分泌量は
年齢や性別
生活習慣によって違います

女性では２０歳代
男性では２０〜４０歳代にかけて分泌用が多い
そして、男性は女性よりも皮脂分泌量が約２倍も多いのです
なぜ男性の方が約２倍も多いのか？？
それは、男性ホルモンが影響しています
男性ホルモンは皮脂の分泌を促進させる働きがあるからなのです



皮脂の分泌が多くなる原因とは

洗顔方法
　　　テカリやべたつきを気にし過ぎて洗顔をまめにしたり
　　　パウダーシートやあぶら取り紙を使ったり
　　　ゴシゴシ洗顔をしていませんか？
　　　肌の水分や油分が不足していると
　　　体の保護機能が働き皮脂の分泌を
　　　過剰にしてしまいます
　　
食生活
　　　油分の多い食事を摂取していると
　　　体内で消化しきれなかった油が体内から
　　　あふれ出てきてしまいます
　　
　　　　
ホルモンバランスの乱れ
　　　皮脂の分泌にはホルモンが関わっており
　　　ストレスによって男性ホルモンが過剰に働き
　　　皮脂の分泌を促進させてしまいます

遺伝
　　　生まれつき皮脂線の量が多い


テカリ・べたべた顔の対策方

　バランスのよい食生活
　　　皮脂の分泌を過剰にさせないよう
　　　ビタミン、たんぱく質、ミネラルをバランスよく
　　　摂取しましょう

　ストレスをためない
　　　ホルモンバランスが乱れないよう
　　　心身ともに健康でいられるよう
　　　ご自分なりのストレス発散方法を見つけてください
　
　正しいスキンケア
　　　パウダーシートでゴシゴシしない
　　　あぶらとり紙でなくティッシュで皮脂を取る
　　　洗顔はし過ぎない
　　　ゴシゴシ洗顔しない
　　　化粧水とクリームで保水と保湿をしっかりする

睡眠
　　　ホルモンバランスが乱れないように
　　　質の良い睡眠をとる




皮脂を過剰に分泌させないように
することが重要です


いかがでしたか？

今日からでも実践してみませんか


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